Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Banane, reif, in Stücken
- 200 g Magerquark
- 20 g Haferflocken, zart
- 60 g Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
- 40 g Ahornsirup
- ¼ TL Zimt
- 330 g Milch
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 1110 kJ / 269 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pfirsich-Basilikum-Drink
10min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Mango-Erdbeer-Shake
5min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Chai-Latte-Shake
10min
Avocado-Dattel-Shake
5min
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2h 15min
Kiwi-Soja-Shake
5min
Mango-Kurkuma-Shake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Bananen-Quark-Shake
5min