Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Tbsp vegetable oil
- 500 g pork shoulder, boneless diced (3 cm)
- 80 g onions quartered
- 120 g green peppers quartered
- 2 garlic cloves
- 1 Tbsp smoked paprika
- ½ tsp chilli powder
- 1 Tbsp tomato purée
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 300 g water
- ½ tsp fine sea salt plus extra to taste
- ¼ tsp ground black pepper plus extra to taste
- 480 g tinned mixed beans rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 351 kcal / 1464 kJ
- Protein
- 23 g
- Fett
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 279 mg
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