Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g wieprzowiny, (np. polędwicy lub karkówki), pokrojonej w cienkie paski
- 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- 20 g oleju
- 60 g cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 1 ogórek (100 g), obrany
- 1 ząbek czosnku
-
200
g jogurtu greckiego, gęstego
oder 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, gęstej - ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych (np. koperek, mięta, oregano)
- chlebki pita, do podania (patrz wariant)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1689 kJ / 403 kcal
- Protein
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 44 g
- Ballaststoff
- 0.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45min
Tortille z wołowiną
1hod.
Szarpana wieprzowina
4 Std. 15 Min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1 Std. 40 Min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1 godz. 20 min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45min
Pita
2h 30 min
Pizza Texas barbecue
1 Std. 40 Min
Sos hamburgerowy
5 min
Sos barbecue (BBQ)
10 min