![Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/87E3C1A1-6658-43A5-9E90-B52AAB1E920F/Derivates/31bca104-653d-46dc-9747-a7fbb61a40a6.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g sosu sojowego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 900 g wody, plus dodatkowo 3 łyżki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
- 100 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
-
25
g skrobi ziemniaczanej
oder 25 g skrobi kukurydzianej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2256.9 kJ / 539.4 kcal
- Protein
- 30.6 g
- Kohlenhydrate
- 75.5 g
- Fett
- 11.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 1038.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1h 10min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 分钟
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45 分钟
Kurczak w zielonym sosie mole
1h 10min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 分钟
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Indyk z warzywną kaszą
45 分钟
Gulasz z ziemniakami
45 分钟
Ryż z kurczakiem curry
55min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50min
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35min