Kompatible Versionen
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g manteiga
- 40 g farinha
- 20 g açúcar amarelo
- 4 filetes de peixe branco
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 4 c. sopa de pesto de manjericão
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 6 cenouras baby
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 pera cortada em pedaços
- 1 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 500 g água
- 100 g arroz agulha
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
- Protein
- 78.1 g
- Kohlenhydrate
- 146.4 g
- Fett
- 35.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.2 g
- Ballaststoff
- 15.8 g
- Natrium
- 663.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 Min
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50 Min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40 Min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50 Min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1 Std.
Salteado de frango com amêndoas
25min
Creme de legumes
35 min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 Min
Peitos de frango com espumante e legumes gratinados
1 Std. 5 Min
Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes
1 Std.
Filetes de peixe com legumes em papelote
1 Std. 10 Min