Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

10 porcí

Zutaten

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Protein 4 g

Kalorien 659 kJ / 157 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6 Std. 45 Min

Fenyklový salát s růžovým pepřem

10 Min

Zázvorové rohlíčky

3 Std.

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2 Std. 10 Min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 Std. 50 Min

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 Min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min

Libanonské placky

3 Std. 20 Min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 Std. 20 Min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 Min

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min