Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů kandované pomerančové kůry
- 80 gramů sušených jablek, na kroužky
- 180 gramů sušených švestek
- 50 gramů perníku, bez polevy, na menší kousky
- 125 gramů jablečného džusu
- 125 gramů medu
- 20 gramů oleje
- 15 gramů perníkového koření
- 350 gramů ovesných vloček
- 15 gramů žitných otrub
- 15 gramů pšeničných otrub
- 25 gramů lněných semínek
- 80 gramů slunečnicových semínek
- Nährwerte
- pro 1150 gramů
- Kalorien
- 15393.2 kJ / 3676.6 kcal
- Protein
- 82.7 g
- Kohlenhydrate
- 684.4 g
- Fett
- 97.5 g
- Ballaststoff
- 80.3 g
Alternative Rezepte
Mléčná rýže s vůní citrusů
55 min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1 godz. 10 min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45 Min
Pečicí směs pro čokoládové sušenky
10 min
Ovesná kaše s houbami
40 min
Fitness kuličky
50 Min
Pohankovo-oříškový koláč s brusinkovým džemem (bez lepku)
2 godz. 30 min
Ořechové briošky
1hod. 30min
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2 godz. 30 min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 godz. 15 min
Mléčná rýže s rumem a skořicí
3hod.
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min