Kompatible Versionen
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 krajíc / plátek
- Kalorien
- 300 kJ / 71 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Špaldové rizoto s liškami
30min
Čočková sekaná
6h 20min
Domácí proteinový chlebík
1 Std. 10 Min
RAW oříšková zmrzlina
5min
Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky
12 Std.
Fenyklový digestiv
10min
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45min
Francouzský chléb s vlašskými ořechy
2 Std. 10 Min
Celozrnný horský chléb
1 Std. 30 Min
Žitný vícezrnný chléb
1 Std. 15 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1 Std. 30 Min
Bagety s vlašskými ořechy
1 godz. 45 min