Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g flocos de aveia
- 40 g arroz tufado
- 40 g coco ralado
- 40 g sementes de abóbora
- 40 g flocos de milho
- 100 g amêndoa
- 100 g avelã
- 100 g cranberries
- 30 g sementes de linhaça
- 120 g mel
- 120 g sumo de laranja (2 unid. aprox.)
- 1 fio de leite condensado q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 699 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8 godz. 55 min
Bolachas de cereais e maçã
50 Min
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1 godz. 20 min
Muffins integrais com queijo e espinafres
25 Min
Barras de cereais
30 Min
Barras de cereais
40 dk
Bebida de noz
8sa
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 dk
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Biscoitos de aveia
25 Min
Barras energéticas de frutos secos
4 godz.
Barras de aveia
55 Min