Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g flocos de aveia
- 40 g arroz tufado
- 40 g coco ralado
- 40 g sementes de abóbora
- 40 g flocos de milho
- 100 g amêndoa
- 100 g avelã
- 100 g cranberries
- 30 g sementes de linhaça
- 120 g mel
- 120 g sumo de laranja (2 unid. aprox.)
- 1 fio de leite condensado q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 699 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Barras de granola
1 Std. 10 Min
Barras de cereais
25 Min
Barras energéticas de frutos secos
4h
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Barras de cereais com alperce
30min
Barras de aveia
55 min
Barras de cereais
30min
Barras de cereais
40min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40min
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Barras de cereais e maçã
40min