Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g tomate
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de pimenta
- 50 g vinho branco
- 500 g curgete cortada em cubos
- 240 g cenoura cortada às rodelas
- 200 g cogumelos laminados
- 400 g tofu cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de manjericão seco
- 1 ½ c. chá de orégãos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 997 kJ / 239 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz amigo do pato
45min
Chili de soja com grão e feijão
40min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Strogonoff de legumes
30min
Folhado de seitan
45min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Chili com soja
55min
Soja à Florentina
50min
Chili com seitan
25min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Tofu de coentrada
20min