Kompatible Versionen
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
30
g de coco rallado
oder 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo
- Nährwerte
- pro 50 g
- Kalorien
- 1058.3 kJ / 253.2 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 18.8 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 8.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Granola
45 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Porridge con compota de pera
25min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 Min
Granola navideña
50 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45min
Crumble vegano de manzana y moras
40 Min
Galletas de avena y dátiles
30 Min