Ein Stück Urlaub im Glas – Grüne Tapenade

Ein Stück Urlaub im Glas – Grüne Tapenade

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

1 Glas

Zutaten

Knoblauchzehen
1 - 2
Mandeln
50 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Sardellenfilet, in Öl
1
Kapernäpfel, eingelegt ohne Stiel
2 - 3
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
Chilipulver
1 Msp.
Zitronensaft, frisch gepresst
1 EL
Olivenöl
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Protein 17 g

Kalorien 2543 kJ / 607 kcal

Fett 57 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 4 g

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