Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 201 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

6 doses

Zutaten

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 747.3 mg

Protein 19.7 g

Kalorien 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Fett 9.3 g

Ballaststoff 4.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 45.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Regresso à rotina 9 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Massa com espinafres e fiambre no forno

Massa com espinafres e fiambre no forno

40 Min

Esparguete com atum e molho arrabiata

Esparguete com atum e molho arrabiata

40 Min

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

30 Min

Salada de arroz e atum

Salada de arroz e atum

1 Std.

Arroz com bacalhau, ovo e salsa

Arroz com bacalhau, ovo e salsa

1 Std.

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35 Min

Arroz de bacalhau

Arroz de bacalhau

30 Min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 Min

Penne com atum

Penne com atum

30 Min

Arroz de grão com farinheira

Arroz de grão com farinheira

50 Min

Arroz de peixe

Arroz de peixe

55 Min

Arroz de frango com ervilhas

Arroz de frango com ervilhas

45 Min