Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g espinafres descongelados e espremidos
- 250 g feijão-encarnado cozido e escorrido
- 30 g azeite
- 200 g cebola
- 100 g tomate em pedaços
- 900 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 250 g atum em lata escorrido
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1445.4 kJ / 345.5 kcal
- Protein
- 19.7 g
- Kohlenhydrate
- 45.5 g
- Fett
- 9.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 4.6 g
- Natrium
- 747.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz de peixe
55 min.
Penne com atum
30min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 Min
Peru estufado com feijão preto
35 Min
Esparguete de açafrão com peixe
50min
Arroz de vitela com legumes
50min
Arroz de bacalhau com espinafres e feijão
30min
Massa com bacon, ervilhas e manjericão
40min
Massa com frango e orégãos
30min
Arroz de frango com ervilhas
45min
Penne de atum com manjericão
35 Min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min