Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
39.8 g
Kalorien
2682 kJ /
634 kcal
Fett
9 g
Kohlenhydrate
94.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen...
Πατάτες ογκρατέν
Keine Bewertungen
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1 Std.
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Χοιρινές μπριζόλες sous-vide με σαλάτα μήλου
Keine Bewertungen
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50 Min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1 Std. 15 Min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 Min
Στήθη κοτόπουλου pizzaiola
55 Min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 Min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1 Std.
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 Min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1 Std. 5 Min