Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Butter, weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 90 g Erythrit
- 100 g Magerquark
- 3 - 4 Bananen, reif (350 g Fruchtfleisch), in Stücken
- 2 Eier
- 200 g Mehl
- 100 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Pck. Backpulver
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 gestr. TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Walnüsse, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Kalorien
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koffein-Energy-Balls
1h 20min
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1h 15min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Dattel-Bohnen-Brownies
2h
Schoko-Mandel-Proteinballs
15min
Apfel-Möhren-Kuchen
1h 30min
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Protein-Waffeln
20 min
Protein-Energy-Balls
10min
Schoko-Protein-Pancakes
20 min
Protein-Cookies
30min