Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Butter, weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 90 g Erythrit
- 100 g Magerquark
- 3 - 4 Bananen, reif (350 g Fruchtfleisch), in Stücken
- 2 Eier
- 200 g Mehl
- 100 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Pck. Backpulver
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 gestr. TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Walnüsse, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Kalorien
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 1.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Baked Oats
45 min
Banana Bread
1h 50 min
Banana-Bread-Cookies
1 godz.
Protein-Cookies
30 dk
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 min
Protein-Waffeln
20 min
Schoko-Protein-Pancakes
20 min
Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins
1 godz.
Apfel-Möhren-Kuchen
1h 30 min
Protein-Energy-Balls
10 min
Mohnkuchen (Low Carb)
1h 5 min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3sa 30 dk