Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

6 portions

Zutaten

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 8 g

Kalorien 1496 kJ / 357 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 52 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cocina Argentina 96 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 Min

Masa básica de pizza

1 Std.

Hummus de zanahoria

15 Min

Mermelada de pera y manzana

30 Min

Ensalada de chauchas navideñas

1 Std. 10 Min

Humus

15 Min

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

25 Min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 Min

Emulsión de remolachas

1 Std. 30 Min

Tortilla de papa

45 Min

Salsa de tomate estilo italiano

35 Min

Buñuelos de acelga

45 Min