Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, et 1-2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de riz basmati
- 400 g de filet de poulet, sans peau, coupé en morceaux (2 cm)
- 3 - 5 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de poivron, coupé en lanières
- 200 g de courgette, coupée en morceaux (2 cm)
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g de concentré de tomate
- 30 g d'huile végétale
- 1 - 2 c. à soupe de curry en poudre (voir "Conseil(s)")
- 400 g de lait de coco
- 30 g de miel (optional)
- feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1634.8 kJ / 390.7 kcal
- Protein
- 20.7 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 18.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
- Natrium
- 531.7 mg
Alternative Rezepte
Curry de cabillaud à la noix de coco
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Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
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Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
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Curry de crevettes et riz basmati
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Nouilles soba aux légumes et crevettes
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Légumes croquants aux crevettes
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Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
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Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
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Poulet laqué au sésame
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Fajitas au poulet et aux champignons
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Poulet miel-citron vert et riz créole
40min