Kompatible Versionen
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 calabacín (aprox. 300 g)
- 1 berenjena (aprox. 300 g)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de bebida de soja (sin azúcar)
- 10 g de levadura nutricional (optional)
- 1 cucharada de ajo en polvo
-
200
g de almendra cruda sin piel
oder 200 g de anacardos crudos - 1 cucharada de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
- 200 g de tofu firme
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja (sin azúcar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 cucharada de orégano seco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protein
- 13.7 g
- Kohlenhydrate
- 6.4 g
- Fett
- 30.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 331.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 min
Cuscús especiado de verduras
30 min
Espinacas con pasas y piñones
15 min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30 min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2 Std.
Cuscús de coliflor con dátiles
10 Min
Bollos de espelta y queso fresco
45 min
Hummus de calabacín con habitas
20 min