Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de arroz basmati
- 25 g de jengibre fresco en rebanadas
- 1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
- 200 g de cebolla en octavos
- 80 g de pasas sin semillas
- 1 cucharadita rasa de comino molido
- 1 cucharadita rasa de semillas de cilantro
- 50 g de aceite de girasol
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 100 g de espinacas baby frescas
- 200 g de ramilletes de coliflor
- 800 g de agua
- 1 ½ - 2 cucharaditas de sal
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de palitos de almendra tostados
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 5.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscús especiado de verduras
30min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1h 15 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1u.
Salmón a la naranja con ensalada templada de quinoa
1h 20min
Bocata de seitán con tzatziki
30min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1h 45min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Ensalada de arroz y coco con pollo al curry (Cocción de arroz)
50min
Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango
2h 40min