Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 350 - 450 g gemischtes frisches Obst; 200 - 300 g Obstsaft; 50 g Eiswürfel

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 4 Gläser

Zutaten

350 - 450 g gemischtes frisches Obst, ggf. in Stücken
200 - 300 g Obstsaft (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
oder 200 - 300 g Wasser (z. B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
50 g Eiswürfel
20 - 30 g Zitronensaft (optional)
1 EL Zucker (optional)

Nährwerte: pro 1 Glas
Kalorien: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Kohlenhydrate: 18 g
Fett: 0 g
Ballaststoff: 1.9 g