Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de salsa de soja
- 10 g de azúcar
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de aceite de sésamo tostado
- 1230 g de agua
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 150 g de quinoa variada
- 3 pellizcos de sal
- 200 g de calabaza en dados de 2 cm
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 250 g de edamame
- 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
- 1 mango maduro en dados de 1 cm
- 1 aguacate en rebanadas
- 1 cebolleta recta en rodajas diagonales finas
- 30 g de anacardos crudos
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2820 kJ / 671 kcal
- Protein
- 27.9 g
- Kohlenhydrate
- 50.4 g
- Fett
- 37.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoff
- 14.8 g
- Natrium
- 1380 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poke bol hawaiano
45 Min
Ramen con pollo y pak choi - Japón
45 Min
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45 Min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 Min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 Min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45 Min
Poke de quinoa con salmón
45 Min
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 Min
Tartar thai de salmón
45 Min
Gyozas (empanadillas japonesas)
1 Std.
Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam
20min
Tataki de atún
30 Min