Sauté de brocolis

4.3 44 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 604.9 mg

Protein 3 g

Kalorien 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoff 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 5.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atelier Découverte 25 Rezepte
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Rezepte
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25 Min

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

30 Min

Riz aux herbes

Riz aux herbes

35 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min

Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)

Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)

1 Std.

Maïs vapeur au chili et à la lime

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 Min

Bouillon de poulet maison

Bouillon de poulet maison

50 Min

Le Santé au gingembre (Métrique)

Le Santé au gingembre (Métrique)

10 Min

Quinoa du sud-ouest

Quinoa du sud-ouest

40 Min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45 Min