Sauté de brocolis

4.3 50 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 604.9 mg

Protein 3 g

Kalorien 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoff 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 5.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atelier Découverte 25 Rezepte
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Rezepte
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Sauté d'oignons et d'ail

20 Min

Sauté de poivrons rouges avec des oignons

25 Min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20 Min

Riz aux herbes

35 Min

Riz blanc au citron et à l'ail

35 Min

Salade de concombre et vinaigrette à l’aneth

15 Min

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 Min

Champignons sautés

55 Min

Œufs farcis

55 Min

Oignons et ail sautés

Keine Bewertungen

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25 Min

Vinaigrette au miso à l'érable

5 Min