Sauté de brocolis

4.3 50 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 604.9 mg

Protein 3 g

Kalorien 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoff 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 5.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atelier Découverte 25 Rezepte
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Rezepte
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 Min

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45 Min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 Min

Flipbook Digital CA #1

2 Std.

Salsa de piments habanero

10 Min

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45 Min

Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle

3 Std. 25 Min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 Min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1 Std. 45 Min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 Std. 10 Min

Quinoa du sud-ouest

40 Min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 Std.