Smoothie vert

4.7 7 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 portion

Zutaten

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 188 mg

Protein 8 g

Kalorien 1218 kJ / 291 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 41 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atelier Découverte 25 Rezepte
Kanada

Bien-être à table 14 Rezepte
Kanada

Choix des portions 17 Rezepte
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 Rezepte
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen...

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10 Min

Bol repas arc-en-ciel

1 Std. 15 Min

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8 Std. 10 Min

Crème de tomates et grilled cheese

40 Min

Le Vert éternel (Métrique)

10 Min

Sauce aux arachides

10 Min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 Min

Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)

55 Min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 Min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min