Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 150 g ryżu brązowego
- 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
- 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 10 g musztardy, łagodnej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
- 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
- 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1917.5 kJ / 458 kcal
- Protein
- 29.3 g
- Kohlenhydrate
- 42.5 g
- Fett
- 20.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoff
- 5.3 g
- Natrium
- 1745 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Sałatka "Abecadło"
30min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Sałatka ziemniaczana
50h
Włoska sałatka makaronowa
30min
Sałatka makaronowa z salami
35 min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z serem
5min