Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dough
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp active dry yeast
- 2 tsp sugar
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 1 oz plain yogurt, unsweetened
- ¾ tsp salt
- 11 oz all-purpose flour, plus extra to dust
Filling
- 7 oz fresh baby spinach, destemmed
- 3 oz yellow onions, in pieces
- 1 ½ oz neutral oil, e.g. vegetable, canola, safflower
- 6 oz feta cheese, in pieces
- ½ tsp dried red pepper flakes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2084 kJ / 498 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 873 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cranberry Almond Cookies
1u. 20min
Black Bean Walnut Patties
35min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
1u. 20min
Almond Butter and Jam Power Balls
10min
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1u.
Five Seed Energy Bars
1u. 45min
Gluten-Free Peach Upside Down Cake
1 Std. 5 Min
Honey Blueberry Cobbler
1u. 40min
Quick and Spicy Black Beans
20min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1u.
Zucchini Bread
1u. 15min
Chocolate Seed Granola
50 Min