Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 11.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 4.2 g
- Natrium
- 97.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 min
Pão sem glúten
3h 20min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1 Std. 55 Min
Pão de espelta com sementes de abóbora
15h 45min
Pão proteico de quark
1h
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40 min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1h 25 min
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45 min
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3 godz. 15 min
Pão de espelta
1 Std. 45 Min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20 min
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35 min