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Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha
4.0 3 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 doses
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Zutaten

  • abacate cortado em pedaços
    1
  • espinafres baby frescos
    30 g
  • banana cortada em pedaços, previamente congelada
    300 g
  • matcha
    2 c. chá de
  • sementes de chia
    1 c. sopa de
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • xarope de ácer
    10 g
    10 g xarope de agave
  • mirtilos
    40 g
  • morangos
    40 g
  • banana desidratada
    2 c. sopa de
  • cacau nibs
    2 c. chá de
  • pistácio s/ casca e s/ sal
    2 c. sopa de
  • raspas de coco
    2 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 19 mg
Protein 9 g
Kalorien 2233 kJ / 534 kcal
Fett 32 g
Ballaststoff 15.2 g
Gesättigte Fettsäuren 10 g
Kohlenhydrate 45 g

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