Geräte & Zubehör
Porridge de avena y manzana
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 raciones
Zutaten
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (optional)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (optional)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (optional)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (optional) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
341 mg
Protein
10 g
Kalorien
1670 kJ /
399 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
10 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
61 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Porridge de melocotón
40 Min
Lentejas rojas con bulgur y arroz
30 Min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Porridge vegano
15 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Porridge con compota de pera
25 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Tortitas de avena y arándanos
15 Min
Tortitas de avena y plátano
15 Min