Tortitas vegetales

3.4 8 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

16 unidades

Zutaten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Protein 3 g

Kalorien 390 kJ / 93 kcal

Fett 6.1 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Pizza integral de batatas

3 Std. 15 Min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 Std. 35 Min

Tortilla con batata y calabacín

30 Min

Burger de pollo con tomates secos

1 Std.

Boloñesa de lentejas

2 Std.

Polpetas de espinaca

30 Min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1 Std. 10 Min

Muffins de tortilla

45 Min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 Min

Brownies de espinaca y queso feta

1 Std. 15 Min

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

50 Min

Zumo multifruta

5 Min