Tortitas vegetales

3.3 12 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

16 unidades

Zutaten

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 237.2 mg

Protein 3 g

Kalorien 390 kJ / 93 kcal

Fett 6.1 g

Ballaststoff 1.4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Tortilla de atún con verduras

20 min

Muesli

1 h

Pesto de tomates secos

5 min

Sopa cremosa de guisantes

40 min

Matambre de pollo con ensalada de patata

5 h

Pudin de brócoli

1 h

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

40 min

Hummus con verduras de aprovechamiento

10 min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1 h

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1 h

Tortitas Low carb

20 min

Pesto de espinacas y almendras

5 min