Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 500 g water
- 2 tsp dried instant yeast or 20 g fresh yeast, crumbled
- 500 g baker's flour
- 1 tsp salt
- 50 g rolled oats
- 30 g sesame seeds, plus extra for sprinkling
- 30 g linseeds (flaxseeds), plus extra for sprinkling
- 30 g sunflower seeds, plus extra for sprinkling
- 30 g pepitas, plus extra for sprinkling
- 30 g poppy seeds, plus extra for sprinkling
- 30 g honey
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1106.5 kJ / 263.4 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 33.7 g
- Fett
- 10.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
- Natrium
- 191.9 mg
Alternative Rezepte
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30 min
Falafel crackers
40 min
Tomato ketchup
1 Std. 10 Min
Buttermilk bread
2 godz.
Rustic bread
2 godz.
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Seeded bread loaf
3 Std. 20 Min
Crunchy rice crackers
1 Std. 50 Min
Five seed energy bars
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Hot cross buns
1 Std. 40 Min
Basic bread
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