Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g ulei vegetal
- 200 g ardei gras roșu, tăiat bucăți (2 cm)
- 170 g ceapă galbenă, tăiată în clini
- 300 g cartofi dulci, tăiați în cuburi (2 cm)
- 200 g apă
- 200 g roșii, din conservă
-
2
lingurițe concentrat pastă de legume
oder 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 1 linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță fulgi de chilli
- 1 linguriță boia de ardei, dulce
- 2 lingurițe praf de usturoi (optional)
- 2 lingurițe cacao pudră
- 1 linguriță sare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
- 150 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit
- chipsuri de tortilla, pentru servire (optional)
- chilli, proaspăt, feliat (2 mm), pentru decor
- coriandru, frunze proaspete, tăiate, pentru decor
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1185.1 kJ / 283.3 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 41.3 g
- Fett
- 11.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 10.3 g
- Natrium
- 791.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tăiței chinezești cu ton la cuptor
1h 20 min
Tocană de năut gătită lent
4h 15 min
Curry cu năut
35 min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1h 15min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 min
Orez cu cârnați, în stil Hong Kong
55 min
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Paste cu legume
45 min
Nestemata salată de quinoa
1 godz. 35 min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 min
Tagine cu legume și năut
50 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min