Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porții

Zutaten

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 16 mg

Protein 4 g

Kalorien 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm sănătos 10 Rezepte
International

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Bolul de putere al lui Popeye

10 Min

Desert verde

15 Min

Mojito cu mure

1 Std. 45 Min

Mai Tai

Keine Bewertungen

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Keine Bewertungen

Cotlete de miel cu curry

1 Std.

Milkshake cu caramel miso

20 Min

Înghețată de cafea și alune de pădure cu bezele prăjite

18 Std. 30 Min

Burgeri-clovni

2 Std.

Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac

1 Std.

Desert englezesc cu lămâie și zmeură

1 Std. 5 Min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 Min