Geräte & Zubehör
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει100 γρ.
-
νερό260 γρ.
-
λευκό κρασί (optional)10 γρ.
-
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4100 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση60 γρ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας (optional)10 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
257.3 mg
Protein
4.8 g
Kalorien
445.8 kJ /
106.5 kcal
Fett
7.5 g
Ballaststoff
16.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
5.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Λειτουργίες TM6
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2 Std. 20 Min
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
4 Std. 5 Min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 Min
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Keine Bewertungen
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
1 Std. 5 Min
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 Min
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
1 Std. 30 Min
Bloody Mary
10 Min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8 Std. 10 Min
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6 Std. 40 Min
Βούτυρο από κάσιους
50 Min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 Std. 35 Min