Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Orange Garlic Chicken with Rice
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
extra virgin olive oil1 oz
-
all-purpose flour1 oz
-
garlic cloves5
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chili flakes, dried to taste¼ tsp
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ground coriander½ tsp
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ground cumin½ tsp
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salt plus extra to season½ tsp
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ground black pepper plus extra to season¼ tsp
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dark brown sugar2 oz
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chicken stock16 oz
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orange juice6 oz
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apple cider vinegar2 oz
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long-grain white rice6 oz
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chicken thighs, boneless and skinless (approx. 6 oz ea.)4
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8 oz asparagus, trimmedfresh green beans trimmed8 oz
-
spring onion thinly sliced, to garnish1
-
orange (optional) cut into wedges, to serve1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
812 mg
Protein
21 g
Kalorien
1975 kJ /
472 kcal
Fett
14 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
66 g
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