Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (optional)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Nährwerte
- pro 4 porciones
- Kalorien
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Kohlenhydrate
- 157 g
- Fett
- 94 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 19 g
- Ballaststoff
- 25 g
- Natrium
- 1369 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Empanadas veganas de espirulina
40min
Hamburguesa veganas
45min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Albóndigas de Kale sin carne
30min
Tortitas de haba
2 Std.
Estofado de calabaza, tofu y mariscos
1h 10min
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.
Hamburguesas de tofu
8 godz. 10 min
Soya texturizada a la Vizcaína
1h 10min
Gnocchis de betabel
1 Std. 40 Min
Hamburguesas de portobello
40min