Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Möhren, in Stücken
- 300 g Wasser
- 20 g Walnusshälften, grob gehackt
- 300 g Mandeldrink, ungesüßt
-
180
g Skyr, natur
oder 180 g Magerquark - ½ TL Zimt
- 2 Prisen Muskat
- 1 Msp. Ingwer, gemahlen
-
2
TL Honig
oder 2 - 3 TL Erythrit
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 826 kJ / 198 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 11 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 4.1 g
- Natrium
- 206 mg
Alternative Rezepte
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Gemüse-Shake
5min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
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Paprika-Shake mit Hüttenkäse
10min
Chai-Latte-Shake
10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
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Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10min
Mango-Kurkuma-Shake
5min
Mango-Protein-Shake
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Quark-Kokos-Shake
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Ananas-Spinat-Smoothie
10min