Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Äpfel, davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
- 100 g Grapefruitsaft
- 6 EL Haferflocken
- 40 g Zitronensaft
- 200 g Mandeldrink
- 15 g Leinöl
- 160 g Blattspinat, frisch
- 1 Grapefruit, filetiert
- 2 EL Leinsamen
- 4 EL Walnüsse, gehackt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2320 kJ / 555 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 70 g
- Fett
- 29 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 15.4 g
- Natrium
- 141 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Green Powersmoothie
5min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 Min
Frühstücks-Drink
10min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Healthy Freakshake
10min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Chai-Latte-Shake
10min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min