Kompatible Versionen
Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pãezinhos integrais
- 50 g noz
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
oder 1 saqueta de fermento de padeiro seco - 1 pitada de açúcar
- 500 g farinha integral
- 50 g sementes de linhaça
- 50 g sementes de girassol
- 1 c. chá de sal
Recheio
- 150 g queijo quark
- 50 g abacate cortado em pedaços
- 20 g mel
- 30 g mostarda
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Montagem
- 150 g cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Kohlenhydrate
- 64.9 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Ballaststoff
- 16.8 g
- Natrium
- 423.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada boost de colagénio
Ninguna valoración
Menu: Caril de bacalhau e grão com arroz e bolo de laranja a vapor
55min
Pãezinhos de quark
45min
Hambúrgueres de espelta
1h 10min
Molho de mostarda e vinagre balsâmico
10min
Popsicles de lima-limão
4 Std.
Salada de pepino e aneto com molho de natas azedas - TM6
10min
Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)
55min
Bolacha de amêndoa low carb
40min
Sorvete de pêssego light
5min
Gressinos com dip picante de abacate
1 Std. 30 Min
Pão doce de azeite
1h 40min