Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 porcí

Zutaten

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalorien 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 16.8 g

Gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dětské recepty 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Barbie pěna

2 Std. 10 Min

Kávové hvězdičky (bez laktózy)

3 Std.

Makové dortíčky

2 Std. 40 Min

Knedlíky z bramborového těsta s houbami

40 Min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45 Min

Kokosová mouka

4 Std.

Meruňkový likér

25 Min

Saské tvarohové vdolečky

3 Std.

Bramborová bábovka s anglickou slaninou

1 Std. 40 Min

Fit tvarohová pěna

35 Min

Uzené maso na kapustě s bramborami a sýrovou omáčkou

1 Std.

Italský ořechový dort

1 Std.