Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g banana cortada em pedaços
- 150 g claras de ovo (ver dica)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g manteiga de amendoim
-
5
g sementes de cânhamo
oder 5 g sementes de chia - 150 g leite de amêndoa
- ½ c. chá de canela em pó
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 3.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido delicioso
10min
Batido saudável
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 dk
Batido detox
10min
Smoothie "boom" matinal
10min
Batido light
10min
Smoothie de café vegan
5 dk
Batido de banana e mirtilos
5 dk
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 dk
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido energético de banana e chocolate
5 dk