Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g banana cortada em pedaços
- 150 g claras de ovo (ver dica)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g manteiga de amendoim
-
5
g sementes de cânhamo
oder 5 g sementes de chia - 150 g leite de amêndoa
- ½ c. chá de canela em pó
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Kalorien
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 3.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 λεπτ.
Smoothie de beterraba
5 λεπτ.
Batido saudável
10 λεπτ.
Batido detox
10 λεπτ.
Batido light
10 λεπτ.
Batido delicioso
10 λεπτ.
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 λεπτ.
Smoothie de café vegan
5 λεπτ.
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 λεπτ.
Batido de abacate e espinafres
5 λεπτ.
Batido energético de banana e chocolate
5 λεπτ.
Batido de banana e mirtilos
5 λεπτ.