Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ laski wanilii
- 40 g erytrytolu
- 1 łyżeczka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
-
200
g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
oder 200 g jogurtu greckiego, 10% tłuszczu - 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
- 30 g mleka
- 200 g miąższu mango, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4
łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
oder 4 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1052 kJ / 251 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 19 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoff
- 0.9 g
- Natrium
- 47 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Pudding migdałowy
30 min
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
1 godz. 20 min
Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców
1h 50min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Malinowa kasza manna z sosem waniliowym
30 min
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2 godz. 30 min
Jeżynowa panna cotta
4 Std. 10 Min
Deser jogurtowy z kremem cytrynowym
50min
Deser budyniowy z gruszkami i szafranem
2 godz. 30 min
Lodowy deser z brzoskwiniami i kremem z mascarpone
2 godz. 35 min