Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Nachos
- 20 g oliwy z oliwek
- 15 - 20 g wody
- 1 łyżeczka sosu sojowego
-
1
łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
oder 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej -
1
łyżeczka papryki ostrej, mielonej
oder ½ łyżeczki chili, mielonego - ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 4 tortille pszenne, pełnoziarniste Ø 20-22 cm
Sos mango-chili
- 1 - 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 5 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
2
łyżki octu ryżowego
oder 2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego - ½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
- ¾ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 913.8 kJ / 218.3 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 12.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 727.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grillowane warzywa z serem feta
35 Min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25 min
Wytrawne palmiery na dwa sposoby
1h 40min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50min
Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą
30min
Pikantny dip serowy
20 min
Granita truskawkowa
15min
Tatar z suszonych pomidorów
15min
Ziemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1h 25min
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50min
Słodko-ostry sos chili
25 min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 min