亚麻籽油青豆玉米粒
TM6 TM5

亚麻籽油青豆玉米粒

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Zutaten

  • 30 克 胡萝卜 ,切块
  • 20 克 紫洋葱 ,切块
  • 150 克 玉米粒
  • 150 克 新鲜豌豆仁
  • 30 克 亚麻籽油
  • 2 克 海盐 (约½茶匙)
  • 1 克 现磨黑胡椒粉 (约¼茶匙)
  • 4 - 5 片 生菜

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
949.8 kJ / 227 kcal
Protein
4.2 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Fett
14.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Ballaststoff
4.3 g
Natrium
567 mg

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