Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 г оливкового масла
- 150 г лука
- 1 зубчик чеснока
- 1 щепотка молотого кумина
- 250 г красного болгарского перца
-
1
свежий зеленый чили перец, очищенный от семян
oder ½ ч.л. перец, чили, сухой, по вкусу - 500 г говяжьего фарша
- 200 г целых помидоров, консервированных или свежих
- 1 ч.л. соли
- 400 г красной консервированной фасоли
- красный чили соус, по вкусу (optional)
- Nährwerte
- pro 1 порция
- Kalorien
- 1285 kJ / 307 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 10.9 g
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