Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- растительное масло для смазывания
- 2 - 4 свежих листа кафрского лайма без стеблей (см. советы)
- 100 г свежих зеленых бобов
- 2 побеги зеленого лука, нарезанного кусочками (около 40 г)
- 600 г филе белой рыбы, нарезанной кусочками по 3-4 см (напр., трески или окуня),
- 30 - 50 г красной пасты карри
- 60 г кокосовых сливок
- 1 яичный белок
- ½ - 1 ч.л. соли
- 1000 г воды
- 1 перец чили, тонко нарезанный для украшения
- Nährwerte
- pro 3 штуки
- Kalorien
- 840 kJ / 202 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 1.3 g