Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porții

Zutaten

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Protein 23 g

Kalorien 1586 kJ / 379 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 24.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fără alergeni 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Salată de quinoa cu legume crocante

30 Min

Salată de fenicul proaspăt

10 Min

Salată de sfeclă roșie

10 Min

Rotolo cu vinete

1 Std. 40 Min

Pollock cu crustă de cartofi și dovleac

1 Std.

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20 Min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 Min

Pere cu brânză și miere

15 Min

Salată de alac și pui

1 Std. 15 Min

Salată de somon și orez cu lămâie

40 Min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 Std. 30 Min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 Min