Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

4.4 18 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

800 g di acqua
200 g di riso jasmine
1 spicchio di aglio
20 g di olio di oliva
800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
20 g di salsa di soia
1 cucchiaino di pepe nero macinato
130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
20 g di olio di sesamo
10 g di cipollotto verde (optional) a fette sottili (circa 2-3 mm)
1 cucchiaio di semi di sesamo (optional) per servire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1291 mg

Protein 19.5 g

Kalorien 1954 kJ / 467 kcal

Fett 12.5 g

Ballaststoff 7.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 68.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 Min

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1 Std.

Insalata di pollo con crema di avocado

40 Min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 Min

Zuppa di foglie di cavolo e pane raffermo

40 Min

Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur

1 Std. 20 Min

Cottura del miglio

45 Min

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11 Std.

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 Min

Ricotta con pesto di piselli

35 Min

Insalata di pollo e avocado

30 Min

Smoothie spinaci, mela e zenzero

5 Min