Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 10.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 4.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30 Min
Superfood Breakfast Muffins
1u.
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1u. 40min
Paleo "Tortilla" Chips
45 Min
Super Greens Powder
5 Std.
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10min
Carrot Cake Cookies
35min
Pumpkin Seed Pesto
10min
7 Seed Crackers
1u. 40min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3u.
Black Bean Brownies
35min
Chocolate Seed Granola
50 Min