Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód kokosowo-migdałowy
- 50 g płatków owsianych, błyskawicznych (patrz wskazówka)
- 50 g migdałów, w płatkach
- 40 g wiórków kokosowych
-
30
g ksylitolu
oder 30 g erytrytolu -
50
g oleju kokosowego
oder 50 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
Masa waniliowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
- 800 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
-
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Masa malinowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
-
300
g malin, świeżych
oder 300 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
80
g ksylitolu
oder 80 g erytrytolu - 400 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Kalorien
- 1336 kJ / 319 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 21 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1h
Deser jogurtowy z kremem cytrynowym
50min
Sernik straciatella z malinami (Charlotte Russe)
3h
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2h 30min
Ciasto ananasowe bez pieczenia
6 godz. 30 min
Sernik miętowy na spodzie brownie
10 godz. 15 min
Cytrynowy sernik japoński
1h 45min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2h
Sernik dyniowy na czekoladowym spodzie
9 godz.
Sernik z mascarpone na zimno (bez cukru)
4h 30min