Kompatible Versionen
Op Marokkaanse wijze gebakken vistajine met dadelcouscous
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
- 20 g verse koriander, in stukken
- 20 g olijfolie, en iets meer om in te vetten
- 2 el citroensap
- 2 teentjes knoflook
- 2 el zoete paprikapoeder
- 1 el gemalen komijn
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen gember
- 1 tl gemalen cayennepeper (optional)
- 60 g water
- 20 g olijfolie
Vis
-
1
goudbrasem, hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal
oder 600 g witvisfilet, met of zonder vel - 150 g wortelen, in diagonale plakjes (± 3 mm)
- 300 g tomaten, in plakjes (± 1 cm)
- 150 - 200 g groene en rode paprika's (mix), in plakjes (± 1 cm)
- 2 verse chilipepers, in plakjes (± 5 mm) (optional)
- 100 g aardappelen, in plakjes (± 3 mm)
- 1 citroen, in plakjes (± 5 mm)
- 50 g ontpitte zwarte olijven
- ½ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
Couscous
- 250 g couscous
- 70 g ontpitte dadels
- 250 g water
- 1 el groentebouillonpasta
- ½ tl zout, naar eigen smaak
- 2 el verse korianderbladeren
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 2909.4 kJ / 695.4 kcal
- Protein
- 52.4 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 10.4 g
- Natrium
- 2030.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
De wafels van de foor
3h
Lactosevrije luikse wafels
1 godz. 30 min
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55min
Gestoomde Chinese groenten
Keine Bewertungen
Batbout met kaas
30 Min
Ovenburger
1h 45min
Oost-Europese brunch
Keine Bewertungen
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1 Std. 10 Min
Hapje van watermeloen en zalm ceviche
25 Min
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45 Min
Heerlijke herfstdressing
Keine Bewertungen
Vegan appeltaart met crumble en meringue
Keine Bewertungen